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Fort- und Weiterbildung | Gesundheitsförderung

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Gesundheitsförderung

Stärkung und Entspannung für Rücken und Gelenke (* Auffrischungsseminar)

Prävention mit Qigong

Adressaten

Pflegekräfte und pflegende Angehörige

Zielsetzung

Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über die Möglichkeiten von Qigongübungen für die Prävention von Muskel- und Skelett-Erkrankungen. Sie erlernen zwei Qigongübungen, die sie im Anschluss jederzeit anwenden können. Diese zielen zum einen auf die Stärkung des Rückens und der Muskulatur zur Schonung der Gelenke, zum anderen auf tiefe Entspannung und innere Ruhe. Die Teilnehmenden erproben die Wirksamkeit der einzelnen Übungsschritte, um sie im Arbeitsalltag, z.B. in Kurzpausen, zielgerichtet auswählen und sicher anwenden zu können. Weiterhin werden Grundbegriffe der traditionellen chinesischen Medizin vermittelt. Die Teilnehmenden werden sensibilisiert, ihre Gesundheit als wichtigste Ressource wertzuschätzen und Verantwortung dafür zu übernehmen.

Thematische Schwerpunkte

Grundbegriffe der traditionellen chinesischen Medizin Bewegtes Qigong für die Stärkung von Rücken und Gelenken (Theorie und Übung) Sensibilisierung für die Selbstfürsorge in der Pflege Stilles Qigong für tiefe Entspannung und innere Ruhe (Theorie und Übung) Praxistransfer: Möglichkeiten für Selbstverantwortung mit Qigong

Methoden
- Lehrvorträge - Bewegtes und Stilles Qigong - Gruppenarbeit mit Feedback
Hinweis
Bitte warme Socken und lockere Kleidung mitbringen. * als Auffrischungsseminar für Betreuungskräfte nach §§ 43b/ 53c (ehem. § 87b) SGB IX geeignet
Referenten
Katrin Mueller
Verantwortlich
Antje Sachs
Kosten
PBW Potsdam / 230 Euro / MO: 220 Euro
Umfang
16 Unterrichtseinheiten
Einzeltermine
  • 25.03. 2019
  • 26.03. 2019

Termine

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Persönliche Angaben

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weitere Teilnehmer*innen

Ansprechpartner*in (nimmt selbst nicht teil)

Teilnehmer*innen

Kontaktdaten

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Rechnungsadresse

Die Rechnung übernimmt:   Teilnehmer*in    Arbeitgeber*in  oder    das ist ein Wahlplicht-Seminar


Verbindliche Anmeldung

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