Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu integrieren, kann helfen Stress zu reduzieren, Burnout vorzubeugen und Gesundheit zu verbessern. Gleichzeitig sorgt Achtsamkeit auch für mehr Freude, Gelassenheit und innere Ruhe - im Job wie im Privatleben.
In diesem 2tägigen Seminar erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit. Sie machen sorgfältig angeleitete meditative Übungen und üben stressverschärfende Muster und Gedanken zu erkennen. Sie erhalten einfache Tipps und Tricks, um Achtsamkeit erfolgreich in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Zur Unterstützung erhalten Sie auch ein Handbuch mit Texten, Erklärungen und Audiodateien zum eigenständigen Üben.

Zielgruppe

Beschäftigte in allen Bereichen

Veranstaltungsort

PBW- Seminarraum, Stephensonstraße 24-26, 14482 Potsdam-Babelsberg

Kurstermine

Anzahl: 0

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Hinweis für Kurse und Module

Bildungsangebote die in der Kursnummer mit einem "K" (Bsp.: 20-01K100) gekennzeichnet sind, bestehen aus verschiedenen und zum Teil kursübergreifenden Modulen. Einige Module sind zusätzlich separat buchbar, jedoch nur wenn sie in der Kursnummer mit einem "M" (Bsp.: 20-01M371) gekennzeichnet sind. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte unsere Unterseite "Bildungsangebote Grundprinzip".

Dozent(en)

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